Formation de professeur.e de yoga
certifiée yoga alliance (200hr)
Du 31 mai au 16 juin 2026 en Provence (F)
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Une formation 200hr certifiée yoga alliance (une certification reconnue internationalement) sur 17 jours, en Français et en France dans un cadre magique. Plonge avec nous dans la voie du yoga au travers des modules de formation, une réelle découverte que tu n'es pas prêt.e d'oublier.
Durée et lieux
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du 31 mai fin d'après-midi au 16 juin début d'après-midi 2026
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Domaine Celadon à Pont St-Esprit (25 min d'Orange et 45 min d'Avignon)
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Immersion totale avec logement et repas inclus.
TARIFS
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early bird (jusqu'au 1er décembre 2025) : Chf. 3700.- (chambre double) et 3500.- (chambre à 4)
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normal : Chf. 3'850.- & 3650.-
pRéREQUIS et inscription
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Avoir une pratique régulière depuis au moins 18 mois
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Remplir ce questionnaire et ce document et nous les renvoyer à sadhanaecoledeyoga@gmail.com
Formation a taille humaine
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Groupe de maximum 14 participant.e.s
Les dates de la formation
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Immersion complète : 31 mai (fin d'après-midi) au 16 juin (début d'après-midi)
Le style de yoga
Vinyasa & hatha yoga
Durant cette formation vous allez apprendre à enseigner des pratiques posturales de style vinyasa et hatha yoga dans les cours de méthodologie d'enseignement.
Les avantages de se former avec sadhana
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Deux enseignantes aux domaines d'expertise complémentaires.
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Une formation créée avec Mélanie Lechenne formée en pédagogie de l'enseignement et 4 ans d'expérience professionnelle dans le domaine de la santé.
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Une formation créée avec Samantha Possetti formée en travail social.
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Une approche traditionnelle couplée à une approche moderne basée sur la recherche scientifique.
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Un module complet d'histoire ; des origines du yoga à nos jours.
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Un partage d'expériences et des discussions autour de la théorie.
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Un nombre de participant.e.s limité à 14.
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Une invitation à questionner les concepts du yoga, de l'enseignement et de la pratique moderne.
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Une approche moderne de la pratique posturale, adaptée aux nouvelles découvertes en bio-mécanique et anatomie fonctionnelle.
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Un travail sur l'interception et la proprioception.
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Un cours sur la création d'une entreprise, le business du yoga, les réseaux sociaux et la création de contenu, etc.
Qu'attendre de cette formation ?
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Être capable d'enseigner des cours de yoga structurés.
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Respecter les limitations anatomiques de ses élèves.
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Savoir enseigner à la voix et au toucher.
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Être capable d'intégrer des éléments de philosophie du yoga dans son quotidien, mais également dans ses classes.
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Trouver son style d'enseignement et apprendre à poser sa voix.
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Développer ses connaissances historiques du yoga.
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Développer ses compétences en anatomie et sa connaissance du corps humain.
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Accroître sa propre pratique posturale.
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Être capable de construire des cours en cohérence avec le public visé et ses besoins.
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Une expérience unique et transformatrice.
Modules d'enseignement
Notre formation possède 3 grands axes sur lesquels nous mettons l'accent :
1. Philosophie & histoire du yoga ;
2. Pédagogie & séquençage du yoga ;
3. Asanas lab, anatomie appliqué au yoga & ajustements
ASANA LAB & ANATOMIE
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L'anatomie appliquée au yoga & asanas lab
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Plans anatomiques et mouvements de références
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Survole des systèmes du corps
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Anatomie de la respiration
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Mobilité et flexibilité
Durant notre formation 200h, l'accent est mis sur la compréhension des postures plutôt que de l'anatomie pure pour être pratico-pratique,
Philosophie
histoire &
métaphysique
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Origines du yoga
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Histoire du yoga postural moderne
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Diffusion du yoga en Occident : les influences
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Textes fondateurs ( Bhagavad-gita, yogas-sutras, ...)
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Introduction à la métaphysique du yoga
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pédagogie & séquençage
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Construire un cours de yoga vinyasa
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Méthodologie d'un séquençage réfléchi
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Trouver sa voix et son style d'enseignement
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Pédagogie de l'enseignement
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Rôles de l'enseignant.e
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Différents types d'élèves
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Alignements, ajustements et asana lab
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Art de l'ajustement manuel et vocal
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Lecture corporelle
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Bases du toucher
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Principes d'ajustement par Asana
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Place de l'hétérogénéité
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Inclusivité
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Ateliers d'Asana LAB
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asana, Pranayama & kriya
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Principaux asana, leurs fondations, bienfaits et contre-indications
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Les noms des postures en sanskrit
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Les 3 salutations au soleil
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Salutation à la terre et à la lune
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Focus sur les postures du vinyasa
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Principaux pranayama, leurs techniques, bienfaits et contre-indications
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Quelques kriyas, leurs techniques, bienfaits et contre-indications
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Meditation, chakra & mantras
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Qu'est-ce que la méditation ?
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La méditation dans les textes
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Méditation traditionelle
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Histoire et origine des chakras
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Le système des chakras
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Histoire et origine des mantras
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Prononciation de certains mantras
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Signification des mantras principaux
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Divinités des mantras principaux
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OM : son, origine, signification
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Gestion d'entreprise
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Création d'entreprise
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Cotisations, frais, assurances, taxes, ...
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Présentation des supports de communication (réseaux sociaux, site web, ...)
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Enseignement en studio ou de façon indépendante
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Création de contrats et protection individuelle en tant qu'indépendant.e
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Préparation avant la formation
Avant la formation nous vous transmettrons :une liste de lectures à effectuer avec des livres à vous fournir ou documents pdf.
Vous aurez en outre quelques heures de travail personnel à faire en préambule. La qualité de l'enseignement est primordial pour nous, il est donc nécessaire de s'impliquer avant et tout au long de la formation.
Les conditions de certification
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Présence durant tous les jours de la formation ;
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Participation active durant la formation : questions, échanges, intérêt, ... ;
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Effectuer les travaux personnels et les devoirs demandés ;
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Réussite des examens :
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Examens écrit sur la théorie vue en formation (QCM et questions ouvertes) ;
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Enseignement d'un cours aux autres participant.e.s.
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Les intervenantes
Samantha Possetti & Mélanie Lechenne
les formatrices
Samantha Possetti (à droite) enseignante de yoga avec plus de 800 heures de formation, sera une des deux enseignantes principale de cette formation. Elle vous accompagnera avec présence et soutien durant ces 4 mois de formation, et au-delà encore.
Mélanie Lechenne (à gauche), enseignante de yoga avec plus de 1'000 heures de formation, fera également parti de ce duo d'enseignante à la tête de la formation. Elle sera là afin de vous partager ses connaissances et son expérience.
Vous trouverez plus de détails sur Samantha & Mélanie ainsi que sur leurs formations sous l'onglet "les enseignantes" du site internet.
Quelques témoignages
Elève de formation 2024
"Merci les filles. J'ai beaucoup appris et évolué dans ma pratique. Grâce à vous et à vos enseignements, j'ai gagné en confiance et je me sens prête à enseigner quelques heures. Vous m'avez également donné goût à la pratique régulière du yoga mais également apporté beaucoup de connaissances cachées derrière le yoga, principalement l'histoire et la philosophie. Ce qui m'a permis de trouver ma place dans cette branche qu'est le yoga, tout en gardant à l'esprit que le yoga n'est pas seulement une évolution physique mais également mentale. Cette formation m'a permise d'ouvrir mon esprit vers d'autres horizons et ceci grâce à toutes les connaissances que vous nous avez transmises. Merci du fond du coeur pour tout l'investissement et l'énergie positive que vous y mettez!"
Elève de formation 2024
"Mélanie et Samantha, deux énergies distinctes qui fusionnent à merveille. Des professeurs engagées dans leurs enseignements qui ont sur transmettre leurs riches connaissances dans le domaine du yoga. Je ne m’attendais pas à apprendre autant. Je me sens grandit de cette formation et repars avec de solides connaissances. Un immense merci à vous deux pour votre investissement, votre bienveillance, votre disponibilité et votre générosité. Je recommande vivement cette école à toutes personnes désireuses d’élargir leurs connaissances dans le yoga. Vous allez être enchanté!"
Elève de formation 2024
"Bravo pour tout ce que vous avez investi et donné d'énergie pour nous proposer une formation de qualité, qui à mon sens est plus complète que la grande majorité des formations que l'on peut trouver sur le marché. Vous avez été d'une générosité dans le partage de vos connaissances.
L'investissement dont vous avez fait preuve tout au long de cet accompagnement est énorme. Merci Samantha et Mélanie, pour nos échanges, votre soutien indéfectible et votre patience. Je n'aurai voulu faire ce 200 heures avec personne d'autre. Merci du fond du cœur."
Les 3 piliers de la formation
Le mouvement
À travers les pratiques de yoga postural : cours de vinyasa, hatha, yin yoga - mais aussi avec l'intégration d'autres techniques de mouvement comme la mobilité fonctionnelle ou encore des mouvements d'animal flow - vous allez expérimenter le mouvement dans son ensemble. En sortant de cette formation, vous enseignerez principalement des pratiques de yoga postural. C'est pourquoi, une important focale sera mise sur cette pratique et sur l'expérimentation des asanas dans votre corps. Dès lors, vous aurez toutes les clés en main pour construire des cours cohérents.
L'expérience
Enseigner le yoga exige une expérimentation de ce que l'on souhaite partager afin de comprendre les tenants et aboutissants de la pratique. Le volet de l'expérience occupe une place importante dans cette formation. Vous serez encouragé.es à pratiquer chez vous entre les modules avec des devoirs, à vous questionner sur vous-même, sur ce que vous apprenez, à faire des liens entre la philosophie et votre quotidien, à installer des routines afin d'intégrer le yoga dans votre vie, etc. Cela demande une réelle implication émotionnelle et professionnelle de votre part.
Les connaissances
Au fil des années, nous avons constater les lacunes que certaines formations 200hr en immersion totale pouvaient avoir. Les élèves ressortent avec une belle expérience après avoir passé un mois dans un lieu paradisiaque, mais leurs connaissances théoriques nécessaires à l'enseignement sont limitées. Nous vous offrons dans cette formation une qualité d'enseignement à travers des méthodes pédagogiques et des modules de formation précis, étayés et passionnants. Vous ressortirez avec les connaissances suffisantes pour commencer à enseigner en toute confiance.
Le lieu
Immersion dans un cadre provençal
L'immersion se tiendra dans un magnifique domaine qui possède 3 shalas pour les pratiques de yoga : deux salles de yoga couvertes et une salle à ciel ouvert.
Le Domaine possède une magnifique piscine et une grande propriété pour se ressourcer que ce soit le long des vignes ou vers la fontaine.
Une délicieuse nourriture végétarienne
Les propriétaires cuisinent avec des produits du jardin ou du marché aux saveurs provençales, mais pas seulement.
De part leur nombreux voyage, vous apprécierez des repas d'origine asiatique également.
La nourriture végétarienne, locale et faite maison accompagnera à merveille cette immersion dans le vaste monde du yoga.
Les shalas
Inscriptions
Merci de remplir ce questionnaire et de nous le renvoyer à l'adresse suivante : sadhanaecoledeyoga@gmail.com. Nous vous demanderons de régler un acompte de Chf. 850.- pour confirmer votre place au sein de la formation. Paiement en 3 fois.
Questions fréquentes
Que dois-je prendre avec moi comme matériel ?
Nous vous recommandons de pratiquer avec votre propre tapis tout au long de la formation. Toutefois, lors des week-end et de l' immersion tout le matériel sera mis à disposition sur place. Un manuel de formation vous sera également transmis en début de formation. Soyez sûr de toujours d'avoir sur vous de quoi prendre des notes.
Comment se passe le paiement ?
Un premier acompte de Chf. 850.- est demandé pour confirmer votre inscription. Le reste du paiement peut s'effectuer en plusieurs fois, mais au plus tard trois mois avant le début de la formation.
Je ne peux pas être présent.e à une date, possibilité de trouver une solution ?
Malheureusement non. Votre présence est requise à toutes les dates de la formation. Il n'est pas possible de rattraper une journée. Nous pouvons nous arranger en cas d'absence de quelques heures uniquement.
Est-ce que la certification me permet d'enseigner partout ?
La certification yoga alliance est une certification internationale, il vous sera donc possible d'enseigner dans tous les pays du monde par la suite ainsi que d'ajouter des crédits de formation en participant à d'autres formations également affiliées à Yoga Alliance.