6 & 7 décembre 2025 à Bressaucourt

Une formation de l'école Sadhana proposée par Mélanie pour le yin yoga postural créatif ainsi que le yoga-thaï massage pour libérer et créer de l'espace dans le corps des élèves. 

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Le contenu​

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La formation sera surtout pratique et un peu théorique concernant la flexibilité passive (impact du yin yoga sur le corps) et le toucher thaï. Cette formation est intéressante pour ajouter le toucher dans un cours de yin yoga ou en cours privé avec des postures où le corps se relâche. 

Le but étant à travers le yoga-thaï de libérer des zones du corps et créer de l’espace.

Cette formation est conçue à travers le yoga, l’ayurvéda, massage thaï et le yin yoga.

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La théorie concernera concernera le toucher entre yoga et massage thaï et la flexibilité passive à travers le yin yoga.

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• Théorie : le toucher yoga-thaï (le toucher du coeur) et yin yoga postural, flexibilité passive (effets sur le corps tissus,...) ;

• Pratique de yin yoga et yoga-thaï en duo ;

• Asanas lab de postures proches du sol ajustées ;

• S’ajuster en binôme et travailler la quaité de son toucher.

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Le programme

Samedi

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10h00 accueil

1h00 yin & mouvements doux (autour des hanches)

1h15 yoga-thaï (hanches et jambes)

pause

1h00 théorie

1h00 yin & mouvements doux (extension de la colonne)

1h15 yoga-thaï (torsions & flexion latérale)

30 min yoga-thaï (poignets, nuque & tête)

1h00 théorie

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Dimanche

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8h00 début de la journée

1h00 yin & mouvements doux (torsions et flexion latérales)

1h15 yoga-thaï (extension & flexion avant de la colonne)

1h00 théorie

pause

2h00 yoga-thaï méli-mélo séquence Mélanie

échange & partage

Fin : 15h45